Тревожность перед 1-м сентября!

1 сентябряПривет, мои хорошие!
Буквально на ходу пишу этот пост!
Хочу поговорить с вами о повышенной тревожности к предстоящему 1-му сентября и учебному процессу в целом! У меня прям все кругом только о школе, садике, покупках и говорят, обсуждают и чувствуется некое стрессовое состояние — не успеем, не все купим и т.д.
У вас как? Волнуетесь?
На самом деле, волноваться — это нормально! Ведь мы хотим все подготовить, сделать и выпустить наших детей в сад/школу, создав им все условия для комфортного пребывания без нас! Мы же родители, мы любим, а поэтому переживаем!
Поэтому, чтобы все таки себе помочь и чуточку снизить градус тревожности, я всегда пишу списки! Да, вот так банально, но мега эффективно! Это помогает понять картину целиком, что вообще надо, что уже куплено, а что ещё необходимо! А также это колоссально разгружает мозг и так загруженный разными мыслями, переработкой информации и заботами! Поэтому, не держите все ваши хлопоты, связанные с предстоящими событиями в голове: выпишите и прям по дням распределите, что когда вы купите, сходите и заберёте! И уверяю — станет гораздо легче и спокойнее!
И конечно, вот прям сейчас просто сделайте глубокий вдох/выдох, затем заварите мятный чай и напишите все что ещё важно к школе/саду! Мои дорогие, наслаждайтесь процессом подготовки, а не стрессуйте! Ведь здорово купить новые чешки или пенал, брючки или юбку, тапочки или милые, яркие канцтовары!
А ещё, ну что случится, если ДАЛЕЕ

КОММЕНТАРИИ (1)


Марафон заботы о себе. Задания!

забота о себе Добрый день, мои дорогие!
Если помните, то в середине августа я в социальных сетях проводила «марафон заботы и поддержки себя любимых», и хочу все заботы сохранить в одном посте и поделиться с вами! Как напоминание и как возможность всегда возобновить полученные знания и включить эти заботы в свою жизнь! Итак:

Забота № 1:
Входить в заботу будем мягко и нежно, и начнем со словесных «поглаживаний » себя! А именно в течении дня выполняя какие-либо дела, хлопоты и т.п. — хвалите себя!!! Да-да! К примеру: помыли посуду — «о, как же здорово! Какая я умничка», выполнили дело — « как я мудро все сделала, как классно получилось» и т.д.
Мы умеем хвалить родных, детей, коллег по работе, но мы очень часто не умеем похвалить себя и порадоваться за себя за то, какие мы невероятные!
Так что — учимся себя хвалить! 

Забота № 2:
Выписать минимум 15 благодарностей себе любимой!
Можно и нужно больше, но не меньше!
Благодарите за все, не скупитесь, в вас много всего прекрасного, вы многое делаете, вы многое ДАЛЕЕ

КОММЕНТАРИИ (0)


✨Поддержи меня✨

марафон поддержки и заботыСалют, родные!
Знаю, что отдыхаете! Помню,писала, что ухожу в отпускной режим в сети, но не могу удержаться!!! Спонтанно пришло! Спонтанно зову с собой!
Мои хорошие, я много пишу о заботе для мам, женщин, для нас любимых и вот хочу, чтобы мы все с вами наконец включились в эту заботу! Такую важную и нужную, без которой очень сложно радоваться жизни и полноценно жить! А ещё все мы нуждаемся в поддержке! Она необходима! Мы любим себя ругать, искать недостатки, слышать советы от других, заниматься самокопанием и прочими сложностями, но для того, чтобы добиться каких-то результатов, достичь желаемого, внести изменения в жизнь, в свой внутренний мир — нам нужна забота и поддержка! Кем бы мы ни были и чем бы сейчас не занимались — растили детей, хозяйничали дома, управляли, создавали проекты или трудились в офисе — НАМ НУЖНА ПОДДЕРЖКА! Согласитесь?
Давайте проведём ближайшие десять дней в такой заботе и любви! Я буду с вами! Буду вашей Феей заботы и поддержки!  Мы будем у друг друга! И это невероятно круто!

Что мы с вами будем делать?
✨Поддержи меня✨а ничего трудного! Я каждый день буду выкладывать мотивационный пост в соц.сетях с каким-то посылом, микро-заданием, и т.п. Будем учиться заботиться о себе любимых, а также поддерживать друг друга! 
✨Поддержи меня✨в комментариях под постами можно будет делиться своими результатами, мыслями, выводами…
✨Поддержи меня✨если захотите, можно будет делиться у себя на страничках вашими мыслями в рамках данного участия с хештегом #заботаиподдержкасебялюбимой

Мои дорогие, кому сейчас важно, чтобы его поддержали, поверили и позаботились — присоединяйтесь! Я верю, что мы проведём это время волшебно! Начнем вспоминать о себе, наполним свой мир и мир вокруг нас тёплым светом, добром и любовью!
В любой удобно для вас сети я каждый день выкладываю посты:
ВК: https://vk.com/katy.demur
ФБ: https://www.facebook.com/katy.demur
Инста: https://www.instagram.com/katerinademuriya/
Заходите, читайте, выполняйте или вдохновляйтесь! Очень жду!

С любовью и благодарностью, ваша Екатерина Демурия

КОММЕНТАРИИ (0)


☀️ Активность в виртуальном пространстве! ☀️

демурия екатеринаПривет, мои дорогие!
Последние дни заметила, что вы, мои дорогие подписчицы и подписчики отдыхаете от соц.сетей и это замечательно!!! Реальность намного интереснее и период отпусков никто не отменял!
Поэтому пока тоже побуду в отпускном режиме! ☀️ Активность в виртуальном пространстве! ☀️ Каким он будет — ещё не знаю! ☀️ Активность в виртуальном пространстве! ☀️
Наслаждайтесь летом!!!

Обнимаю вас, ваша Екатерина Демурия

КОММЕНТАРИИ (0)


© проект "Настоящая Мама".
Все права защищены и охраняются законом. При цитировании материалов сайта, прямая ссылка обязательна. Полное использование материалов запрещено.