освобождение от негативных эмоцийДобрый день, мои дорогие девочки!
Пару часов тому назад проделывала практику по освобождению от разных негативных мыслей, страхов, обид, переживаний, волнений. Проделывала ее именно в этот день, т.к. сегодня лунное затмение, а поскольку я уже как год живу, прислушиваясь к лунным циклам и лунному календарю и моему мудрому учителю Виктории, то в такой день лунного затмения стоило ее сделать. Когда провела практику и посидела некое время в тишине, поняла, что надо этой практикой поделиться с вами!
А еще вот что хочу сказать: проводить ее можно и нужно не зависимо от того, какой сейчас день, затмение или нет. Чувствуете, что негативные мысли, страхи, обиды вас одолевают и захлестывают - сели и проделали практику! Помогает колоссально!!! Проверено на себе! И я сторонница того, что лучше посидеть пописать практику, прожить ее и отпустить груз, чем ходить с ним и мучить себя, и окружающих.

Итак, суть практики:
Взять чистый лист бумаги, ручку и начать писать с фразы: «Я,(имя), избавляюсь от болезней, страха, тоски, одиночества, бедности и т.д.». И выписать все то «тяжелое», что есть у вас на душе! Вылить весь груз на бумагу, все обиды, все негативные эмоции. Затем надо этот лист сжечь и спустить в туалете, или развеять на природе. Когда будете сжигать — думайте о том, как вам становится легко, спокойно, умиротворенно… Поблагодарите свои обиды/страхи/злость/агрессию/ и отпустите их!
Потом нужно минут 20-30 посидеть в спокойствии. Не надо после практики сразу включаться в деятельность, трудиться . Можно зажечь свечу и помедитировать. Можно и, я бы даже сказала, нужно — полежать. Важно прочувствовать ту легкость и радость, которая придет в вашу душу, тело после такого освобождения!
По поводу свечи — я очень люблю писать при свечах, делать практики при свечах, и эту делала тоже со свечей, а вы уже смотрите, как вам удобно! Можно медитативную музыку включить.

Пусть ваши негативные эмоции уйдут вместе с пеплом. Всех благ вам мои дорогие!
С любовью и благодарностью, ваша Екатерина Демурия