тело.письма себе любимойДоброе утро, дорогие! О теле. Письма себе любимой № 2.
И вот долгожданный четверг, а значит буду делиться с вами новым письмом, письмом себе любимой. Поговорим о теле! Итак, мои хорошие, усаживайтесь поудобнее, наливайте чай и приятного чтения!

«Здравствуй, родная! Как настроение? Удалось от момента нашего последнего письма насладиться сном? Надеюсь,что да! А нет — ищи возможность! Она обязательно появится! Я верю! Сил тебе! О теле. Письма себе любимой № 2.
А сегодня хочу поговорить с тобой о теле. О нашем теле после рождения детей, да и не только после рождения! Знаешь, сейчас очень много информации о том, как должно выглядеть наше женское тело. Нам с обложек журналов, книг, на ТВ и в соц.сетях транслируют некие нормы идеальности (не буду вдаваться в подробности, я думаю, ты понимаешь о чем я). Но мало кто говорит о том, как любить и принимать свое тело таким, какое оно есть в данный момент. Без упреков и придирок. А ведь с этого все начинается! Любые изменения лишь только тогда будут, и будут во благо, когда мы начнем принимать себя и думать о себе, о своих потребностях и желаниях! Ты не подумай, я ничего не имею против ухоженного тела! Я против гонки и перескакивания через внутренние ощущения себя! Ведь от нелюбви любовь не получишь. И если мы себя не любим и хотим убежать от себя, пытаясь сбросить вес, накачать пресс и т.д., а также самое страшное — хотим это делать не для себя, а потому что так сказали родители, муж, друзья, то мало что получится! Может быть только стресс и разочарование! Только став на путь принятия себя такими, какие мы есть, приняв свои ошибки по отношению к своему телу, мы сможем скорректировать те моменты, которые хотим. Тогда и тело не будет сопротивляться изменениям, нагрузкам! Оно будет охотно реагировать и меняться! Также и касательно тела после рождения малыша! Оно другое! Это нормально! И чтобы полностью восстановится нужно время, каждому свой период! И это не месяц, не два, а как минимум год. Но мы буквально с роддома, забитые разными мыслями, страхами, кидаемся в активное «исправление», а в итоге травмируем себя… Не надо, моя хорошая! Не допускай этих ошибок!
Но как быть? Как принять?

На мой взгляд, путь принятия и любви к своему телу начинается с благодарности! Благодарность вообще огромная, волшебная сила! Итак, останься наедине с собой и стань перед зеркалом, взгляни в него и обними себя руками, да-да! Вот так крепко как можешь! И постой так немного! Можно даже зажмуриться от удовольствия! А затем, открыв глаза, посмотри на свое тело и улыбнись ему!… Постой так!… Ты прекрасна! Видишь?! А затем поблагодари каждую клеточку своего тела за:
- за то,что выносило малыша, детей,
— за то,что оно у тебя есть,
— за его уникальность. Такого другого тела нет ни у кого!
— за каждую складочку, бугорок, за каждый шрам или рубец, и т.д. — это все только твое и оно самое лучшее, не смотря ни на что!
Посмотри на себя глазами благодарности и ты почувствуешь, как наворачиваются слезы… Слезы любви и облегчения! Отключи свой ум и просто постой так, прислушиваясь к себе, без упреков и придирок, а с благодарностью!
Таким образом и приходит принятие себя, приходит ценность и любовь к себе, к своему телу! Да, знаю, что может понадобиться время, но ты не сдавайся! Уделяй принятию каждый день и все придет!
Еще хочу ответить на один твой вопрос: А как же быть с корректировкой тела? Если мы себя приняли, такие как мы есть, тогда что, не надо за собой следить и т.п.? Нет, моя родная, если есть желание, то все можно делать! Просто благодаря принятию своего тела, полюбив его, мы тогда, лишь только тогда можем понять,что нам надо улучшить на самом деле, без взгляда на стереотипы и созданные кем-то идеалы! Любовь к себе открывает возможность понять, что надо истинно нам, чего мы хотим! А также она помогает здраво взглянуть на себя, без пелены навязанных идей и мыслей, ведь любить себя это еще и видеть не только свои плюсики, но и понимать и принимать свои минусы, и с любовью эти минусы корректировать!
Знаешь, мое тело после вторых родов далеко от моих субъективных представлений красоты, но я принимаю его таким, каким оно есть сейчас со всеми складочками и растяжками (без мыслей о том, каким оно было и каким может быть)! Благодарю его за то,что смогла выносить и родить здоровых детей! Я благодарна каждой клеточке! Все моё и самое родное! Остальное будет, всему свое время! И ты, моя дорогая, обними свое тело и поблагодари его, в каком бы периоде своей жизни ты не находилась! Оно у тебя самое лучшее и твое-твое, только твое! И знай, все можно изменить, но только через любовь, любовь к себе!
Обнимаю тебя! До новых писем! Люблю!«…

О теле. Письма себе любимой № 2.О теле. Письма себе любимой № 2.О теле. Письма себе любимой № 2.

С любовью и благодарностью, Екатерина Демурия

(другие письма по ссылке: http://katydemur.com/category/pisma-sebe-lyubimoy