отдыхДоброе утро, мои родные!
Вот уже 8-й четверг, как я публикую «Письма себе любимой». Аж самой не верится! Сегодня будет 8-е письмо! Рассказывать буду про отдых!
Итак, завариваем мятный чай, добавляем ложечку меда, устраиваемся поудобнее и приятного чтения!
#письмасебелюбимой √ 8.
«Отдых»
«Здравствуй, родная! Соскучилась за тобой! Как ты? Надеюсь, твой мир наполняется яркими красками и волшебством! Отдых. Письмо № 8
Мы с тобой столько тем уже обсудили и пришло время еще одной, очень важной для наполнения, для заботы о себе любимой! Хочу поговорить с тобой об отдыхе! Как давно ты отдыхала? Вот не думая ни о чем, ни о каких заботах и делах, а просто лежала на кровати, сидела за чашкой кофе, наслаждаясь его вкусом и ароматом, гуляла в парке, спала, принимала ванну со свечами и другое — в свое удовольствие и без угрызения совести? Без мыслей: «Вот я тут отдыхаю, а посуда не помыта, постель не убрана, разные дела недоделаны, в конце концов дети смотрят мультики. О боже! Я — плохая мать и супруга!»
Знаешь, нас с детства учат трудиться, это замечательно, это важно, но нас абсолютно не обучают отдыхать! Полноценно расслабляться для того,чтобы потом переделать множество дел и при этом сиять, вдохновлять и окутывать семью, дом любовью! Отдыхать без угрызения совести! Вырастая, мы и начинаем испытывать дискомфорт от того,что позволили себе «присесть и отдохнуть». Программа же заложена,что это ненормально! Мы даже получая минуты отдыха порой не знаем,что с ними делать и также испытываем стресс, бросаемся что-то делать!
Давай менять программу! Давай устраивать себе минуты, четверть часа, часы отдыха! Сколько сможешь! И вот прямо сегодня или прямо сейчас, когда ты читаешь это письмо, отложи все дела, если есть возможность, оставь деток в комнате и пойди на кухню, ванную, двор, балкон и посиди там в тишине! Насладись этой тишиной и отдыхом. Хоть пару минут. Можешь больше? Отлично! Действуй! Можешь полежать, поспать, прогуляться — отлично! Если нет! Не торопись! Постепенно, но каждый день устраивай себе такие островки отдыха и наполнения! И ничего не делай! Не читай, не пиши, не смотри! Просто будь с собой, чувствуй себя, слушай себя! Если отдыхаешь не дома — смотри вокруг, на небо, слушай пение птиц, вдыхай аромат природы, цветов и т.д.! Наслаждайся!
Поначалу будет сложно! Но не беда! Развить любой навык нужно время! Как изучение предмета в школе! Так и отдых — внедряй и развивай!
Возможно, первое время твоим родным будет сложно принять твоё расслабление, его важность! Не переживай! А наоборот объясняй почему тебе важно время отдыха и как потом ты сможешь дарить радость, добро, любовь, заниматься домашними делами, когда отдохнешь и наполнишься энергией!
На этом буду заканчивать, моя хорошая!
И до скорого письма!
Обнимаю тебя счастьем!»
девочки, а вы когда последний раз отдыхали без забот? Когда отдыхаете — испытываете угрызение совести? Или ваш отдых — это святое!?
Делитесь вашими мыслями!
Обнимаю!

С любовью, ваша Екатерина Демурия