ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ!Здравствуйте дорогие читатели!
Сегодня я хочу поделиться с вами очень простыми рецептами напитков, которые пригодятся вам в любое время года, особенно зимой!
С приходом холодов  и уменьшения обилия фруктов, и как следствие витаминов, очень важно сохранят иммунитет всей семьи в полном порядке! Ведь именно в зимнее время мы чаще всего болеем.  Поэтому не спешите покупать ребенку клубнику или свежий помидор зимой, потому как укреплять  защитные силы организма помогут  шиповник, имбирь и сухофрукты.
Итак, приступим, а вы берите на заметку! Сохраняйте на рабочий стол, с последующей распечаткой и поклейкой на шкафчик кухни! На видное место!

1. Чай из шиповника с медом.
Плоды шиповника богаты витамином С и дубильными веществами, очень благоприятно влияющими на пищеварение.Такой состав чая из плодов шиповника делает его отличным средством для поддержания иммунитета.

- 20 г плодов шиповника,
- 15 г меда,
- 5 г лимонного сока,
- 200 мл воды.

Приготовление:
Сушеные плоды шиповника залить кипятком, варить 10 минут в эмалированной посуде при закрытой крышке, затем дать ему настояться 10 минут. Отвар процедить. Добавьте мед, лимонный сок. Нередко шиповнику достаточно просто завариться и настояться в термосе, в этом случае он отдает все свои ценные качества.

2. Имбирный чай (мой любимый)
Чай из имбиря обладает тонизирующим свойством, он возвращает ясность мысли и, благодаря этому, особенно показан людям интеллектуального труда и творческих профессий. Также имбирный чай помогает пищеварению и очень благотворно влияет на цвет кожи.
Горячий имбирный чай с лимоном – это одно из самых лучших средств для профилактики простуды.

- 1 л воды,
- 3 ст. л. мелко натертого имбиря (или порезанного ломтиками),
- 3 ст. л. меда,
- 1 лимон или апельсин,

Приготовление:
В закипевшую воду бросаем натертый имбирь. Когда он пару минут покипит, тщательно процеживаем в чашку. Затем добавляем лимон (апельсин), мяту и мед. Подаем горячим!

3. Компот, приготовленный из сухих фруктов и ягод.
Сухофрукты любые: чернослив, груши, яблоки, сливы, изюм, абрикосы, иногда с добавлением меда.
Невозможно переоценить полезные свойства этого компота. Главное, что надо помнить при его приготовлении, что его не надо варить, достаточно лишь довести до кипения. После этого оставить напиток настаиваться на длительное время (лучше в термосе).

4. Облепиховый чай.
Облепиха – это кладезь витаминов. В ней вдвое больше полезного витамина С, чем в цитрусовых, и вдвое больше витамина Е, чем в пшеничном масле. Есть в облепихе и другие витамины, а также антиоксиданты и полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие за здоровый и молодой вид кожи. Облепиха обладает сильным противовоспалительным действием. А еще это очень-очень вкусно!

- 150 г облепихи,
- 2 ст. л. чёрного чая,
- 2 ст. л. мёда,
- 500 мл воды.

Приготовление:
Ягоды облепихи хорошо промыть, 2/3 части подавить ложкой в пюре. В чайник положить облепиховое пюре, оставшиеся ягоды и чёрный чай. Залить всё кипятком, укутать и дать настояться 10-15 минут. Готовый чай разлить через ситечко, добавив мёд по вкусу. Можете готовить этот напиток без добавления черного чая.

5. Мятный чай – это универсальный напиток. Утром он придает бодрости, в обед прибавит сил и поможет с пищеварением, а вечером идеально расслабит.

- пучок мяты,
- 3 ч.л. черного листового чая
- 500 мл воды

Приготовление:
В чайник отправьте мяту, 3 чайные ложки чая и залей кипятком.

5. Ромашковый чай с мятой.
Ромашковый чай снимает воспаление, успокаивает нервную систему и избавляет от бессонницы, а так же незаменим при заболеваниях пищеварительной системы, особенно у детей.

- 1 ч.л. черного чая
- 1 ч.л. цветов ромашки
- 1 ч.л. мяты
- 1,5 стакана воды

Приготовление:
Ромашку, чай и мяту залейте кипятком и настаивают 10 минут под крышкой.
Затем процеживают. При подаче можете положить в чай мед.

…вот такие простые и не замысловатые рецепты будут помогать вам и вашей семье оставаться здоровыми в любую погоду! Берегите себя и порадуйте своих близких чашечкой ароматного вкусного чая! Пойду и себе сделаю ромашковый чай с мятой! М-м-м, прям ощущаю этот чудный аромат….

Всех благ вам,
с любовью, Katy Demur