Личные границы: Отстаивание границ!

отстаивание границДоброе утро, дорогие!
Сегодня будем говорить про то, как отстаивать свои правила и нормы.

Как написала одна из участниц курса: «Я почувствовала уверенность после задания про границы, мне стало легче их отстаивать!». Круто же

Так вот, на мой взгляд, верный способ в отстаивании границ — это БРАТЬ И ОТСТАИВАТЬ! ДЕЙСТВОВАТЬ! Нет удобного момента, есть ваш выбор: позволить нарушить или нет. И когда чувствуете, что кто-то пытается влезть за вашу черту дозволенного — вы даёте отпор!

Отпор может быть:
✅мягким — когда вы объясняете о своих чувствах, о своих правилах и говорите собеседнику, что с вами так-то и так-то нельзя, что вы хотели бы вот так. Просите прислушиваться и уважать ваше мнение.
✅средней жесткости — что-то среднее между первым пунктом и третьим. Когда человек с первого раза не понял, но и не доконца перешёл грань дозволенного.
✅жесткий — когда вы уже ничего не просите, не объясняете, а уверенно и жестко даёте отпор. Когда всем своим видом, голосом и речью даёте понять, что может быть так, как вы сказали и не иначе, в противном случае — отношения сойдут на «нет».

Важно: слушайте ДАЛЕЕ

КОММЕНТАРИИ (0)


3 СПОСОБ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ: Понимать свои ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ!

понимание своих границПривет, родные!
Сегодня делюсь своим видением на этот вопрос!

Итак, что же такое личные границы. На мой взгляд это невидимая черта, между нами и окружающими людьми, за которую мы никого не пустим, за ней нечто очень личное и никому не доступное – наше личное пространство. А личное пространство – это набор личных принципов, правил, которые мы избрали для себя сами и считаем это нормой своей жизни.

Если мы чувствуем себя комфортно в той или иной ситуации, значит с границами всё в порядке, а если нет – мы испытываем дискомфорт, раздражение и много иных негативных эмоций, разрушающих в первую очередь нас самих. Поэтому важно заботиться о том, чтобы границы не страдали. И для этого важно вообще понять, какие они, наши границы.

Практика.
Берем лист бумаги и выписываем все правила, с которыми вам кайфово самой с собой. Границы, соблюдая которые вы чувствуете себя уверенно, комфортно, счастливо! Важно – эти правила не нарушают целостности и границ вашего окружения.

К примеру: ДАЛЕЕ

КОММЕНТАРИИ (0)


Единственная граница в голове — бесконечность!

границы в головеПривет, родные!
Такое количество выходных и праздников расслабляет. А вас?

Ещё погодка способствует. Хочется только гулять и отдыхать.
А сегодня хочу поделиться фразой, которую я записала еще в 2016 году и которая пронзила меня своей глубиной и точностью (автора к сожалению не записала). Так вот, фраза:

«ВОЗЬМИ ВСЕ СВОИ ГРАНИЦЫ В ГОЛОВЕ И РАСШИРЬ ИХ ДО ЦЕЛОЙ ВСЕЛЕННОЙ! И ПУСТЬ ТВОЕЙ ЕДИНСТВЕННОЙ ГРАНИЦЕЙ БУДЕТ БЕСКОНЕЧНОСТЬ!»

Прочувствуйте ее!
Как вам?

Согласитесь, сколько мы сами себе создаем условностей, ограничений и рамок в голове, сколько придумываем или думаем, что другие так подумают или решат, и т.п., а потом безумно страдаем от своих же ограничений, не позволяя себе жить, дышать полной грудью и быть счастливыми!

Поэтому, ДАЛЕЕ

КОММЕНТАРИИ (0)


Манифест для семьи!

манифест для семьи…Нет ни одной сферы жизни, в которой не было бы определенных правил, как фундамента для гармоничного ее развития.

Привет,дорогие!
Сегодня хочу поговорить о правилах внутрисемейных.
Как говорил замечательный педагог Василий Александрович Сухомлинский: «В семейной жизни надо считаться с мыслями, убеждениями, чувствами, стремлениями любимого человека. Храня свое достоинство, надо уметь уступать друг другу.»

Действительно, строить семейную жизнь – это труд. Но для того, чтобы этот труд был наполнен любовью, приносил счастье также важны определенные правила.

В моей семье вот уже 3 года весит замечательный манифест под названием: «В этом доме МЫ»(фото прилагаю). Это свод коротких правил, которые позволяют нам находить общий язык в разных ситуациях, понимать и принимать друг друга. Я не раз писала посты на эту тему. Но сегодня хочу еще раз напомнить о нем и поделиться новыми чудесами, которые приносит манифест.

В этом году Поля создала приложение к нашим правилам. Она составила его сама, когда была в гостях у бабушки с дедушкой.

Сказать, что мы были тронуты – ничего не сказать
Вот что она написала: ДАЛЕЕ

КОММЕНТАРИИ (0)


© проект "Настоящая Мама".
Все права защищены и охраняются законом. При цитировании материалов сайта, прямая ссылка обязательна. Полное использование материалов запрещено.